Een ijsje op een warme dag is heerlijk, niet alleen voor kinderen maar ook voor volwassenen. Maar ijsjes zijn lang niet allemaal even gezond. Zoek jij een gezond alternatief of wil je een lekkere snack als tussendoortje op je werk eten? Dan zijn deze frozen yoghurt repen ideaal. Ik ga je in dit artikel vertellen hoe jij ze zelf kunt maken. Enjoy!
Ingrediënten
- 250g havermout
- gedroogde vijgen (5 stuks)
- medjoul dadels (6 stuks)
- 450g Griekse yoghurt
- blauwe bessen (voor de versiering)
- aardbeien (voor de versiering)
- 1 zakje bolero limonade, in de smaak aardbei
Zo maak je het:
- Doe de havermout, gedroogde vijgen en de medjoul dadels in de blender en mix het totdat het een soort deeg wordt.
- Bedek een dichte bakplaat met bakpapier.
- Druk het deeg plat met de onderkant van een lepel totdat je een gelijke, dunne laag van ongeveer 2 cm dik krijgt.
- Doe de Griekse yoghurt in een bakje en meng beetje bij beetje het Bolero limonade poeder totdat je de gewenste smaak krijgt. Doe dit niet te gulzig, want het is best wel sterk van smaak. Je hebt dus niet veel nodig van het poeder.
- Doe de yoghurt op het deeg en verdeel het totdat je een gelijke laag krijgt.
- Versier de bovenkant met wat gesneden aardbeien en blauwe bessen.
- Doe de plaat onbedekt in de vriezer voor ongeveer 2 uur.
- Snijd het geheel met een mes in gelijke stukken en geniet van je gezonde frozen yoghurt repen!
Tip: wil je graag wat vaker gezond ontbijten of meer gezonde snacks maken voor tussendoor? Laat je dan ook inspireren door mijn recepten voor deze gezonde ontbijtrepen of deze heerlijke gevulde dadels met een laagje chocolade er overheen!
If you’re looking for options, 188win8 is worth considering. They’ve got a good variety of games and some cool promotions running. Definitely give it a try! 188win8
Winuno… I saw an ad for it and decided to try. It’s not bad, not amazing. Like, serviceable. I’m still on the fence and have not actually recorded a winuno at winuno. More games and better interface could help!
8kBetApp is the next thing on my list! Seems easy to use which is exactly what I’m looking for. Download it here: 8kbetapp
Yo, just checked out du88bet, looks pretty slick! Gotta admit, the games are fire and the site’s easy to navigate. Might just become my new go-to. Check it out yourself! du88bet
Yo, 789wim! Just checked it out. Felt pretty slick, y’know? Nothing mind-blowing, but solid enough to keep you entertained. Worth a look if you’re bored. Check it out here: 789wim
Opa! Vi uns posts sobre a aa999fortune, parece ter uns bônus bacanas. Alguém sabe se é confiável pra valer? Queria saber antes de colocar uma grana lá. Dá uma olhada: aa999fortune
E aí, pessoal! Fortune Ox na aa999 é bom mesmo? Tô querendo tentar a sorte, mas tô com o pé atrás. Se alguém já ganhou uma grana boa lá, compartilha a experiência! Confere aqui: fortuneoxaa999
Salve, rapaziada! A onebrabet tá pagando certinho? Preciso de um site confiável pra dar uns palpites. Se alguém tiver usado e puder recomendar, agradeço! Fiquem ligados: onebrabet
Goldsbetapp sounds fancy! I’m in. Maybe this is where I’ll find my pot of gold. Let’s see! goldsbetapp
Hey, mdmbet213, not gonna lie, you’re growing on me. Some decent odds here, and the site works well. Try it out for yourself mdmbet213.
I think khelo24match365 has potential. They update frequently with lots of options. Check them out khelo24match365.
jljl5 https://www.jljl5w.org