Als ouder wil je niets liever dan dat je kind gezond, energiek en gelukkig opgroeit. Genoeg slaap, beweging en gezonde voeding vormen de basis van een gezonde leefstijl voor kinderen. Maar zelfs als je kind regelmatig groenten en fruit eet, is het niet vanzelfsprekend dat hij of zij alle belangrijke vitamines voldoende binnenkrijgt. En zeker bij moeilijke eters is het risico op tekorten groter dan je denkt. In deze blog lees je welke vitamines kinderen het hardst nodig hebben, waarom ze zo belangrijk zijn, en waarom een supplement voor kinderen – zoals een lekkere vitamine gummie – een slimme aanvulling is.
Welke vitamines kinderen nodig hebben?
Kinderen zijn volop in de groei en hun lichaam en hersenen ontwikkelen zich in een razendsnel tempo. Daarvoor hebben ze voldoende vitamines en mineralen nodig. Een tekort kan leiden tot verminderde weerstand, futloosheid, concentratieproblemen en zelfs groeiachterstand. Dit zijn de belangrijkste vitamines voor kinderen op een rij.
Vitamine D
In Nederland krijgen baby’s meestal niet genoeg zonlicht om voldoende vitamine D aan te maken. Toch is deze vitamine cruciaal voor sterke botten en tanden, en een goede werking van het immuunsysteem. Daarom adviseert de Gezondheidsraad dat baby’s en kinderen tot 4 jaar dagelijks extra vitamine D nodig hebben. Ook oudere kinderen kunnen ook baat hebben bij extra vitamine D, zeker in de herfst en winter. Een makkelijke en populaire vorm zijn vitamine D gummies.
Vitamine C
Deze antioxidant ondersteunt het immuunsysteem, helpt bij de opname van ijzer en bevordert wondgenezing. Een vitamine C gummy is ideaal om een tekort aan te vullen, vooral in seizoenen waarin verkoudheden op de loer liggen.
Vitamine B-complex
B-vitamines zijn belangrijk voor de energiehuishouding, hersenontwikkeling en het zenuwstelsel. Vooral kinderen met een drukke schooldag of sportieve levensstijl hebben hier baat bij.
Vitamine A en E
Vitamine A draagt bij aan een goed zicht en een gezonde huid, terwijl vitamine E de cellen beschermt tegen oxidatieve schade.
Jodium, ijzer en zink
Naast vitamines zijn ook deze mineralen essentieel voor onder andere groei, cognitieve ontwikkeling en een goede weerstand.
Waarom kindervitamines als supplement?
In een ideaal scenario krijgen kinderen alle benodigde voedingsstoffen binnen via hun maaltijden. Maar in de praktijk blijkt dat lastiger dan gedacht. Veel kinderen eten weinig groenten, slaan het ontbijt over of zijn kieskeurig als het gaat om fruit of vis. Ook speelt de kwaliteit van ons voedsel een rol: moderne landbouw en bewerkte producten bevatten vaak minder voedingsstoffen dan vroeger.
Een kindervitamine in de vorm van een gummy vitamine is dan een laagdrempelige en prettige manier om tekorten te voorkomen. Zeker jonge kinderen slikken liever geen tabletten of capsules. Gummies met een lekkere fruitsmaak zijn een uitkomst – ze smaken als een snoepje, maar zijn voedzaam en verantwoord.
Vitamine gummie vs traditionele supplementen
Waarom kiezen zoveel ouders tegenwoordig voor een vitamine gummie in plaats van de klassieke pil of poeder? Heel simpel: gebruiksgemak en acceptatie door het kind. Een gummy vitamine ziet er leuk uit, smaakt lekker en maakt het innemen van vitamines iets waar kinderen zelfs naar uitkijken. Geen strijd aan de ontbijttafel, maar een fijn momentje voor ouder en kind.
Let wel op: kies altijd voor kwalitatieve kindervitamines gummies zonder kunstmatige kleurstoffen, suikers of andere onnodige toevoegingen. Onze favoriet op dit gebied is die van Veganboost, waarover we verderop in dit artikel uitgebreid zullen vertellen!
Zijn gummies van Kruidvat ook goed?
Een veelgestelde vraag is of je gewoon kindervitamines kunt kopen bij een drogist zoals Kruidvat. Gummies van Kruidvat of vergelijkbare winkels zijn vaak prima als basis, maar verschillen sterk in kwaliteit. De hoeveelheid actieve stoffen, de opneembaarheid en de afwezigheid van onnodige toevoegingen zijn factoren om kritisch op te letten. Kies daarom liever voor een betrouwbare en transparante aanbieder van een vitamine gummie zoals Veganboost. Deze producent maakt 100% veganistische en suikervrije gummies die vrij zijn van kunstmatig toegevoegde kleur- en smaakstoffen.
Wat als je kind al gezond eet?
Misschien denk je nu: mijn kind eet gevarieerd, dus hebben wij wel een supplement voor kinderen nodig? Het is fantastisch als jouw kind al regelmatig groenten, fruit, volkorenproducten, peulvruchten en gezonde vetten eet. Toch blijkt uit onderzoek dat zelfs kinderen met een gebalanceerd dieet niet altijd optimaal voorzien zijn in hun vitaminebehoefte. Denk bijvoorbeeld aan seizoensgebonden tekorten zoals vitamine D in de winter, of extra behoefte aan vitamine C in periodes van drukte op school of bij verkoudheid.
Bovendien kan de opname van voedingsstoffen uit voeding beïnvloed worden door slaaptekort of een verminderde darmgezondheid. Daarom kan het ook voor kinderen met een gezond eetpatroon zinvol zijn om dagelijks een kindervitamine in te nemen, zoals de kindervitamine gummies van Veganboost. Doe het dan gewoon voor de zekerheid!
Kids Vitamins van Veganboost: de slimste keuze
De Kids Vitamins van Veganboost zijn speciaal ontwikkeld voor kinderen vanaf 3 jaar. Deze kindervitamine gummies bevatten een uitgebalanceerde mix van vitamine A, C, D, E, B6, B12, biotine, foliumzuur en zink. Kortom: precies die vitamines en mineralen die kinderen dagelijks nodig hebben om gezond en energiek te blijven.
Wat deze gummy vitamines extra aantrekkelijk maakt:
✅100% vegan;
✅Zonder kunstmatige kleur- of smaakstoffen;
✅Suikervrij gezoet met natuurlijke ingrediënten;
✅Aangename fruitsmaak (meloen en framboos);
✅Veilig gedoseerd voor kinderen.
Of je kind nu een moeilijke eter is of gewoon wat extra ondersteuning kan gebruiken, deze kindervitamines zijn een ideale dagelijkse aanvulling. Bovendien zijn ze leuk om in te nemen en dus makkelijk vol te houden als vast ritueel.
En wist je dat er bijvoorbeeld ook hairgummies bestaan om je haar sterk en gezond te houden? Lees ook onze stralend haar review voor meer informatie.
15% korting met onze Veganboost kortingscode!
Speciaal voor lezers van Doelekkergezond.nl biedt Veganboost een mooie actie aan. Bestel de Kids Vitamins via hun website en gebruik de Veganboost kortingscode GEZOND15 bij je bestelling. Je ontvangt dan maar liefst 15% korting op het totaalbedrag. Zo geef je jouw kinderen de ondersteuning die ze verdienen én bespaar je als ouder ook nog eens op de kosten.
Gezonde leefstijl voor kinderen: het begint bij de basis
Kinderen die zich fit en energiek voelen, kunnen beter leren, spelen en groeien. Een gezonde leefstijl voor kinderen bestaat niet alleen uit beweging en voeding, maar ook uit voldoende rust, mentale balans en de juiste voedingsstoffen. Met een kindervitamine gummy geef je op een eenvoudige manier een gezonde boost aan de dagelijkse routine.
Supplementen vervangen natuurlijk geen gezonde voeding, maar vormen wel een uitstekende aanvulling. Zeker in drukke periodes, bij verminderde eetlust of als je gewoon zeker wilt weten dat je kind niets tekortkomt.
Conclusie: een vitamine gummie voor je kind is geen overbodige luxe!
Kindervitamines zijn er in allerlei vormen, maar een vitamine gummie is tegenwoordig een van de meest geliefde keuzes onder ouders én kinderen. Vooral vitamine D gummies en een goede vitamine C gummy zijn onmisbaar in het dagelijkse supplement voor kinderen.
Let bij de aanschaf op kwaliteit, dosering en ingrediënten. Kies bij voorkeur voor kindervitamine gummies die vrij zijn van onnodige toevoegingen, en die met zorg zijn samengesteld – zoals de Kids Vitamins van Veganboost. Zo weet je zeker dat je een bewuste en verantwoorde keuze maakt.
Ben je benieuwd of deze kindervitamines ook iets zijn voor jouw gezin? Probeer ze dan nu met korting uit via de website van Veganboost. Met de Veganboost kortingscode GEZOND15 betaal je tijdelijk 15% minder. Gezond, gemakkelijk en voordelig: precies wat je zoekt als ouder!
Meest gestelde vragen over een vitamine gummie voor kinderen
Heb je na het lezen van deze blog nog vragen? Hieronder vind je de meest gestelde vragen en antwoorden op een rij. Als je na afloop nog een onbeantwoorde vraag hebt, stel hem dan gerust in een reactie onder deze blog!
Welke vitamines kinderen nodig hebben, hangt af van hun leeftijd, eetpatroon en leefomstandigheden. In het algemeen zijn vitamine D, vitamine C, B-vitamines en ijzer belangrijk voor een goede groei, een sterk immuunsysteem en voldoende energie. Vooral vitamine D krijgen kinderen vaak niet voldoende binnen via voeding of zonlicht, waardoor aanvulling met bijvoorbeeld vitamine D gummies sterk wordt aangeraden. Ook vitamine C gummies zijn een handige en lekkere manier om het immuunsysteem dagelijks te ondersteunen.
Vitamine D gummies zijn speciaal ontwikkeld voor dagelijks gebruik bij kinderen. Ze bevatten een veilige, afgestemde dosering die voldoet aan de dagelijkse behoefte van opgroeiende kinderen. Zeker in de herfst- en wintermaanden, wanneer de zonkracht laag is, wordt suppletie met vitamine D aangeraden door onder andere het Voedingscentrum. De gummies zijn makkelijk in te nemen en populair bij kinderen vanwege de lekkere smaak.
Kindervitamine gummies worden vaak beter geaccepteerd door kinderen dan tabletten of poeders. Ze zien eruit als snoepjes, smaken lekker en zijn gemakkelijk te kauwen, wat het dagelijkse ritueel leuk en eenvoudig maakt. Dit vergroot de kans dat je kind de supplementen daadwerkelijk inneemt. Bovendien bevatten goede merken, zoals Veganboost, enkel natuurlijke aroma’s, zijn ze suikervrij en 100% plantaardig. Let bij de aankoop goed op de ingrediënten, en kies voor betrouwbare aanbieders zoals Veganboost.
Bestel nu de kids gummies van Veganboost met 15% korting met de kortingscode GEZOND15!
